Al mal tiempo...

¡NI LA NIEBLA NI EL FRÍO NOS FRENAN!
El día 19 de enero, martes, entrenamos incluso con las bajas temperaturas... ¡ y qué rapido entramos en calor!
En mangas cortas acabé yo.. después de la caña de ejercicios de ese día.
FOR TIME . 5 ROUNDS.
Aquí teneis el entreno:

Ejercicios:

1) Balón medicinal.
-Giros rusos.

2) Zancadas hacia delante.
Lo de las pesas de la imagen es opcional. Claro que con ellas ejercitarías muchas más partes del cuerpo y sería más difícil el ejercicio.

3) Sentadilla.
Este es un ejercicio modificado de las sentadillas normales en el cual das una patada al aire antes de cada sentada. 




4) Burpees modificados.