Primer entrenamiento.

El día 1 de Febrero comenzaron los entrenamientos con mi prima.
Pensé que para empezar debía hacerlo poco a poco, y no empezé muy fuerte.
El entreno fue una ESCALERA DESCENDENTE.
Debía hacer como en una escalera, los ejercicios de un mayor número de repeticiones hasta un mínimo, exactamente de 10 reps a 1 rep donde se alternaban 4 ejercicios, por lo tanto aquí tenéis un esquemilla.
-Escalera descendente. (10 reps- 1rep)
1.Squat (Sentadillas)

2.Lunge (Zancadas)

3.Abdominal crunch (Abdominales)

4. Push-up and rotation.

Bueno pues aquí os dejo un breve vídeo para que veáis que tal el entreno.


La verdad es que hizo un día malillo y caían gotitas y todo , pero eso ¡NO NOS FRENÓ!
Nos propusimos comenzar ese día y las gotitas de agua no iban a conseguir que parásemos de entrenar.
Mi primo chico (su hermano) también decidió colaborar más de una vez, así que aparece en alguno de los vídeos... él entrena a su manera, pero he de decir que se lo pasa bomba.
En cuanto a ella, no le costó mucho el entrenamiento... aunque si me dijo que estaba un pelín cansada y que si todos eran así acabaría cambiandome por la maestra de zumba jajajajaj .