¿Qué es eso del CrossFit?

¡¡¡¡¡HOLA CHICOOOOSSSSSSSS!!!!! Ahora tenemos un nuevo proyecto en mano por nuestra profe Gloria, vamos a ponernos todos en forma con eso del CrossFit, pues tenemos 4 días de giimnasia a la semana y dos de ellos durante un tiempo los dedicaremos a esto, y os preguntaréis ¿qué es eso del Crossfit? ¿se come? jajaj Pues no, no se come, pero se adelgaza y nos va a hacer mejorar nuestra forma física y nuestra salud al mismo tiempo, que es algo vital. Para que entendáis a que viene esto, os dejo la definición de CrossFit aquí:

La definición de CrossFit es ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, cuyo objetivo es incrementar el Fitness. Se distingue por definir sus términos y por ser un programa observable,medible y repetible basado en datos. La definición de Fitness desarrollada por Coach Greg Glassman cumple con estos criterios : Fitness es tu capacidad de trabajo a través de amplios dominios de tiempo y modalidades. Cuando se suma la variable de la edad a la definición anterior tenemos ahí una definición más precisa de salud.

En pocas palabras, que vamos a ponernos en forma haciendo ejercicios durante un corto periodo de tiempo, pero dándole mucha caña.. ¡¡y con muchas agujetas!! o sino preguntadnos a nosotros, que yo apenas podía subir hoy mis escaleras y casi que me hacía falta una grua jajajajajaja (es broma) quizá exagero un poco, pero si que es verdad que las agujetas son inevitables.
Este pasado martes ya comenzamos con este proyecto. Estuvimos en el campo de fútbol haciendo 2 series de ejercicios. Comenzamos con nuestro calentamiento guiado por la profe y un compañer@ y después estuvimos a tope. Se trataba de 6 ejercicios impuestos por la jefa (Gloria)dónde todos debíamos hacer el máximo de repeticiones que pudiésemos. Teníamos 50s con un ejercicio a tope y descansábamos 10s, y al acabar la primera serie la volvíamos a repetir, un total de 12 minutitos, que no es ¡nadaaaa! Todos podemos con 12 minutitos de gimnasia ¿verdad? Y todo eso se hizo más ameno con las risas que nos echábamos al vernos hacer tonterías o con nuestro nuevo compi, un perrito que tenemos ''adoptado'' pues nos sigue a todas partes y allí estaba jugueteando con nosotros y comiendo césped jajaj :)
Hoy ha sido nuestro segundo día, y no perdemos la fuerza. Lo diferente ha sido que estábamos cooperando unos con otros, pues hemos echo el trabajo en equipo. Estábamos agrupados de dos en dos, y había que terminar los ejercicios lo antes posible (siempre haciéndolos bien y sin hacernos daño). Cada pareja debía repetir la prueba 100 veces, y lo bueno es que entre dos, ¡todo es más fácil! pues si uno se cansa, continúa el otro y así no se nos hace tan pesado. Todos lo hemos conseguido y la verdad es que uno mismo se siente mejor cuando hace algo de deporte y encima se divierte.

Si no me creéis, voy a dejaros unas fotitos aquí abajo de nosotros empezando con esto. Esperamos conseguir estar igual que los de las fotos de arriba , o al menos lo intentaremos , todos queremos estar en forma y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo ¿quién no?